1-op-1 Coaching, in een heel fijn jasje
Huh, wandelend coachen, is dat niet raar?!
Raar niet. Anders en fijn wél!
Wandelen en coaching is de gouden combinatie om snel en ongedwongen bij jezelf naar binnen te kijken.
​
Wat opmerkelijk, hoe werkt dit?
-
Door te bewegen komt letterlijk álles beter in beweging, dus ook jouw eigen gedachten en inzichten, waardoor je op een laagdrempelige manier bezig bent met jouw zelfontwikkeling
-
Vaste patronen en bijbehorende gevoelens worden snel inzichtelijk, doordat je bezig bent met wandelen en wat minder met het 'bewust' wegduwen van gevoelens
-
Jezelf durven openstellen gaat gemakkelijker als je naast elkaar loopt en in de natuur bent, dan wanneer je in een passievere omgeving tegenover elkaar zit (spreekkamer-effect)
-
Door te lopen worden er in je lichaam heerlijke geluksstofjes aangemaakt, die ervoor zorgen dat je je daarna prettiger en trotser voelt op jezelf (zie Blog #1 voor meer uitleg hierover!)
-
De kracht van de natuur werkt erg verfrissend, waardoor soms confronterende gesprekken sneller van je af kunnen glijden en je meer ontspanning vindt tijdens coaching
​​​
Kortom: we gaan samen wandelen om gesprekken te hebben die coachend van aard zijn, en tegelijkertijd krijg je energie en inspiratie door in de natuur te zijn.
Je gaat steeds Liever Lopen dus!
Iets voor jou?
Herkenbaar?
... Heb je last van een vol en druk hoofd?
... Kom je wat moeilijk tot ontspanning?
... Heb je last van overtuigingen die jou belemmeren om te gaan voor wat jij écht wilt?
... Ben je bang om fouten te maken?
... Vind je het maken van keuzes eng of moeilijk?
... Wil je weten hoe je écht in elkaar zit?
​
En ben jij ...
... zo ver om doelgericht stappen naar zelfontwikkeling te zetten?
... er klaar voor om je belemmerende gedachten om te buigen naar helpende gedachten?
... in voor frisse en verhelderende inzichten?
... er aan toe om meer vanuit je hart en minder in je hoofd te leven?
... op zoek naar een coach, en dat in een vrije omgeving?
... ready om te durven doen wat je het liefst wilt doen!
​
Creëer dan nu jouw eerste stap naar verandering!
Aanbod & tarieven
Yessss, dan is het volgende mogelijk:
Traject (intake + 3 sessies)
- Intake-wandeling
- Minimaal 3 wandelsessies
- Vier weken na afronding van het traject een gratis online evaluatiegesprek (optioneel)
Jouw investering in jezelf kost je:
€ 351 euro (10% korting per sessie)
​
Extra sessie voor € 97,50 euro per keer
​
* Alle sessies duren 1,5 uur
OF
Losse wandelsessies (jij kiest zelf hoe vaak)
- Intake-wandeling
- Na de sessie bepaal jij wat je nodig hebt
- Vier weken na afronding van het traject een gratis online evaluatiegesprek (optioneel)
Jouw investering in jezelf kost je:
€ 97,50 euro per sessie
​
​
* Alle sessies duren 1,5 uur
​
Kijk voor meer informatie bij ' Praktische info' .
Wat brengen de 1-op-1 gesprekken jou?
... Inzicht in jouw krachten, kwaliteiten, doelen en dromen
... Balans in jouw ontspanning versus inspanning
... Rust in je lichaam en daardoor in je hoofd
... Inzicht in jouw energie-gevers en energie-vreters
... Meer zelfvertrouwen & moed
... Een prettigere mentale gezondheid: meer gelukshormonen, plezierbeleving en een beter geheugen
... Een sterkere fysieke gezondheid: betere conditie, minder hart- en vaatziekten, diabetes en stresshormoon
​
Oftewel: de échte jij, die weer zelf bepaalt welke kant je uit 'loopt'!
​
Wat kan je van mij verwachten?
-
Een doelgericht traject
-
Mijn oprechte interesse, rust, begrip, energie en warme benadering
-
Eerlijke en scherpe observaties over gedachten en patronen
-
Tips & tools voor snelle veranderingen en inzichten
-
Flexibiliteit in invulling van de wandeling (ergens zitten is toegestaan ;))
-
Ervaring & expertise
-
Veel humor en plezier
-
Geen therapeutische zwaarte, wél lekker nuchter en ontspannend
Praktische info
-
Een vrijblijvende gratis kennismaking om te kijken of Liever Lopen bij jou past (telefonisch)
-
Locatie: de wandelingen zullen plaatsvinden in Leiden, of omgeving Leiden (tot max 12 km), zoals bijvoorbeeld aan het strand of door de duinen van Katwijk.
Wil je ergens buiten deze straal afspreken, dan geldt er een kilometervergoeding van 25 cent per kilometer -
Tijdstip: dit bepalen we samen
-
Duur: minimaal 1,5 uur, om in een flow te komen. Mocht je vanwege specifieke redenen korter/langer willen, dan kunnen we dit bespreken
-
Tarieven:
1). Individueel traject: € 351 -, euro (10% korting per sessie)
2). Losse sessies: € 97,50 -, euro per sessie -
Bij extreme weersomstandigheden bespreken we samen of we het trotseren, of zoeken we naar een passend alternatief (bijvoorbeeld videobellen)
-
Cancellen/verzetten van afspraak: Wil je een afspraak verzetten? Meld dit dan minimaal 24 uur van tevoren (op werkdagen) telefonisch of per mail. Voor afspraken die korter dan 24 uur tevoren afgezegd worden, wordt het volledige tarief in rekening gebracht (met uitzondering van wederzijds afzeggen wegens slecht weer)
-
Vergoeding: Liever Lopen is niet aangesloten bij zorgverzekeraars. Je kunt altijd even bij jouw zorgverzekering checken of coaching wordt vergoed. Tip: denk er ook eens over na of je werkgever misschien iets kan betekenen in het vergoeden van de kosten.
​
Mochten er dingen staan die niet goed bij jou passen, dan kunnen we overleggen of er iets mogelijk is.
Wil je nou heel graag coaching, maar lukt wandelen je niet, neem dan ook contact met me op via het contactformulier, om te kijken of we een andere vorm kunnen vinden.
​